Пилатес

Записаться на пробное занятие

Пилатес

Записаться на пробное занятие

Пилатес

Пилатес — одна из наиболее популярных систем упражнений в мире. Ее создал немецкий врач Йозеф Пилатес. Программа направлена на познание и развитие своего тела. Этот комплекс способен улучшить вашу работоспособность, подвижность и расширить ресурсы вашего организма.

Также пилатес рекомендуют для восстановления после травм и операций. В этом случае, замены ему нет, поскольку это максимально безопасный комплекс упражнений для развития мышечной деятельности.

Есть несколько основных принципов пилатеса. Среди них:

-плавность движений ( нет резких движений и рывков)

-дыхание. На него обращают особое внимание. В процессе занятий человек учится правильно дышать, насыщая организм кислородом.

- расслабление. Упражнения строятся таким способом, чтобы избежать напряжение в зонах, которые не задействованы в момент выполнения.

- правильность исполнения. В Пилатесе никто никогда не спешит. Упражнения выполняются плавно и правильно – очень важно следить за положением тела, ровной осанкой, правильным наклоном.

- постепенность – нагрузка увеличивается по мере освоения упражнений.

Пилатес не только укрепляет мышцы, но и позволяет улучшить циркуляцию крови и обеспечить организм достаточным количеством кислорода. Огромным преимуществом пилатеса является отсутствие противопоказаний: он доступен всем желающим.



Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
Пилатес
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
Пилатес
Уровень: Начальный
17:00 - 18:00
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

17:30
18:00
18:30
Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Записаться на пробное занятие

События

BIG Dance Awards 2018
03/06 2018

BIG Dance Awards 2018

Ежегодная премия студии BIG Dance

Подробнее
BIG Dance Fitness Camp в Карпатах
08/06 2018

BIG Dance Fitness Camp в Карпатах

Мы подготовили для вас отличное предложение для начала лета - фитнес-тур

Подробнее
BIG Pro-Am Dance Open Air
08/07 2018

BIG Pro-Am Dance Open Air

Атмосферный вечер на открытом воздухе, танцевальные выступления, мастер-классы и многое другое, с видом на Днепр и вечерний Киев

Подробнее

Студия на Подоле

Студия BIG Dance на ул. Игоревской, 12-Б, в помещении бизнес центра «Берегиня». Это три зала класса люкс для занятия танцами (125, 77,4 и 68 м2). Панорамные окна открывают вид с высоты шестого этажа на р. Днепр, Труханов остров, Андреевскую и Катериновскую церкви, а также Владимирскую горку. Залы оборудованы централизованной вентиляционной системой и системой кондиционирования.

Студия на Театральной

BIG Dance в центре Киева на Богдана Хмельницкого, 15/2. Студия находится всего в двух минутах от станции метро Театральная. Для занятия танцами и фитнесом в вашем распоряжении два профессионально оборудованных зала площадью 50 м2. В студии есть бар с напитками, а также удобная гардеробная со специальной системой контроля закрытия шкафов.